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アメリカでフィギュアスケートを習う ⑤　～カリキュラム～

ISU components. Performance & execution　（要約のみ）

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2012.02.23 Thursday

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2012.02.22 Wednesday
13:46

最近突然アップデートを連発しているWinterでございます。

Open_Axel Feederのチャットにてアダルトクラスの内容について話題に上ったので、
ご参考になればと思いＵＳスケート連盟の「Basic Skill Program」の資料と
アダルトクラスのカリキュラムを載せておきたいと思います。

「Basic Skill Program（以下BSP)」は初心者から系統だった指導を受けられるようにと
ＵＳスケ連が提供している指導用プログラムです。
Basic Skills Program　http://www.usfsa.org/Programs.asp?id=47
（下の方にアダルト以外のカリキュラムPDFのリンクも載っています。）

各スケートリンクはこのプログラムを使っても使わなくても良いようで、
最初に見学した方のリンクは使っていなかったのですが、
今習っているところはこのプログラムに参加しています。
クラスを取るときに各自が年間１５ドル払ってＵＳスケ連BSPメンバーになります。
という訳でワタクシこれでもUSスケート連盟会員！会員証もあるのよ。
〈見本〉

で、コーチはこのプログラムのカリキュラムに沿ってクラスを進め、
（いや、建前上は。結構先生によってやることランダムだもん…）
２ヶ月単位のクラス終了時に一覧表に出来た・出来ないを記入して
各生徒に配ります。通知票みたい。

前置きはこれくらいにして現物を見て頂きましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Basic Skills Curriculum Charts: Adult (※PDF注意)
http://www.usfsa.org/Content/AdultCurriculum.pdf

【アダルト１】
1.転び方と起きあがり方
2.歩行からペンギン滑り（フォア）
3.ひょうたん（フォア）
4.滑走（バック）←“スケーティング”ってこれって腰シェキシェキの事かなあ？
5.ひょうたん（バック）
6.片足滑り“グライド”（フォア）－身長分の距離を左右の各足でズリーっと。
7.両足ターン－滑らずに立った状態で　
8.ハの字ストップ（フォア／右足または左足？！）
9.両足カーブ（フォア）
10.円に沿って片足ひょうたん（フォア）

【アダルト２】
1.ストローキング（フォア）
2.円に沿って片足ひょうたん（バック／時計回り・反時計回りの両方向に）
3.カーブ上で両足ターン（両方向に）－滑りながら
4.円に沿ってエッジに乗る（フォア／インとアウト／両方向に）
5.クロス（フォア／両方向に）
6.片足滑り“グライド”（バック／左右）
7.ピボット（フォア）
8.円に沿ってシャッセ（フォア）

【アダルト３】
1.円に沿ってエッジに乗る（バック／インとアウト／両方向に）
2.クロス（バック／両方向に）
3.インサイドのモホーク（両方向に）←これは回転方向なのかフォア＆バックなのか？
4.基本のエッジチェンジ（４－６回連続／フォア）
5.ハの字ストップ（バック／右足または左足？！）
6.プログレッシブ〔ラン〕（フォア）
7.初級両足スピン

【アダルト４】
1.スリーターン（フォア／インとアウト／左右）
2.クロス（フォア／リンク周回／エンドパターン←？）
3.アウトからインへの連続したエッジチェンジ（フォア）
4.両足でのトランジッションを入れた交互に切り替えるクロス（バック）←？！
5.フットワークシークエンス《クロス3-5回（フォア）／モホーク（イン）／
クロス3-5回（バック）／円の内側にステップ（フォア）以後繰り返し》
6.パワー・スリーターン（一方向のみ）
7.円に沿ってシャッセ（バック）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

“グライド”と“スケーティング”と“ストローキング”の訳し分けとか、
ハの字ストップなのに片足前って何だよ?!とか入門レベルで既に頭混乱してますので
どうか詳しい方解説してくださいませ。
用語はこの辺ご参考に。フィギュアスケート資料室：用語辞典
http://www.geocities.jp/judging_system/dic/index.html

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記事投稿Winter

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2012.02.19 Sunday
20:49

JUGEMテーマ：フィギュアスケート

はあー。四大陸は何と申しましょうか、心身共に消耗する試合でしたね。
高地の恐ろしさとトップスケーターの半端でない基礎体力を思い知らされました。

さて、PEでございます。ちょっとまだ気力が回復していないので（完全な言い訳…）
とりあえず以前にツイッターで書いた文を少々手直しした簡略版だけ載せておきます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

3.1.1. ISU components. Performance & execution. overview

http://youtu.be/JfB13pZRcus

3.1.1.PE overview（概要）

Performance（演技力）とはスケーターが様々な動きを通して

演技の細部まで表現するために、伝えたいことを理解して(Intellectual)、身体の使い方(Physical)や感情表現(Emotional)をどう工夫するかということ。

Execution（出来栄え）は動きの質や正確さを指す。
【ジュベール】PEは身体の動きでプログラムを表現するということなので、
全体を通して技術要素を一つ一つ確実に行う力が求められる。
【カペラノ】演技全体を通してそのプログラムの持つメッセージを理解して観客に伝え、
感情表現をすることが大切。
【雪組】それ一つではさしたる意味を持たない細かな動きや表現が、
プログラム全体としてつながると特別な意味を持ち、心に残る演技となる。

3.1.2. Performance & execution. Physical, emotional & intellectual involvement

http://youtu.be/Ei77zDVJfSM

3.1.2. PE Physical, emotional & intellectual involvement
(身体的・感情的・知性的なかかわり)

音楽やメッセージの意味するところを理解して(知性）
動作でそれを表現し（身体）、観客や審判に気持ちを伝えること（感情）。
【雪組】知・体・情の三点全てに高レベルでコミットしている。
｛※多分音楽の著作権の関係で音声が消されているので以前のツイートのままです。｝

3.1.3. ISU components. Performance & execution. Carriage

http://youtu.be/rRMcnopPRQk

3.1.3. PE Carriage(身のこなし)

コントロールされた身のこなしや目的に合わせた姿勢のこと。
《姿勢の例》①猫背　②胸を反らすために背中も反っている　③正しい姿勢；肩と腰が直線
【チャン】力強い背筋のポジションにより安定した姿勢が取れているから、
頭や腕を伸ばして身体の中心軸から離れてどんな体勢をとっても全ての動きがぶれず、
常に美しい身体のラインが保てている。
見た目が美しくなるだけでなく、身のこなしが良ければ一つの要素から次の要素への移行も
容易になるので、Carriage(身のこなし)の善し悪しは全ての構成要素に関わってくる。

3.1.4. ISU components. PE Style, individuality & personality

http://youtu.be/NKEJ94kO3nY

3.1.4. PE Style, individuality & personality（スタイルと個性）

独創的なボディラインや身体の動き。個性的・芸術的な動きによって
プログラムを通して感情などを表現し、観客にメッセージを伝える力。
伝えるメッセージ自体はストーリー性があっても、単に動作の美しさだけであっても構わない。
【ホフノビ】スタイルと個性がPEに大きく貢献している演技

3.1.5. ISU components. Performance & execution. Clarity of movement

http://youtu.be/LmRG6joTk18

3.1.5. PE Clarity of movement( 動きの明瞭さ)

全身を使った美しいラインで表わされる的確な動作・表現。
【トトマリ】上体（胴・頭・腕）の動きが二人でピッタリ揃っていて
一つのポジションから次のポジションへの動きが明確。

3.1.6. ISU components. PE Variety & contrast of movement

http://youtu.be/hCSIPEm58uw

3.1.6.PE Variety & contrast of movement(動きの多様性とコントラスト)

体全体やブレードの動きの速さ、リズム、強さ、大きさ、高低、姿勢や角度などを
どう工夫するか（多様性）。
【サフソル】上記のポイントを明確に使い分け（コントラスト）、
正確に表現することで音楽に合わせた見せ場を作ることができる。

3.1.7. ISU components. Performance & execution. Projection

http://youtu.be/qVXzyzsPXxY

3.1.7. PE Projection（投影）

全身をくまなく使って音楽の感情面をどう表現するか。
【マリパト】二人の一体感・ケミストリーが演技を通してビシバシと伝わってくるので
観客も二人の迫真の演技に引き込まれる。

3.1.8. ISU components. Performance & execution. Unison

http://youtu.be/UN43etWDdL4

3.1.8. PE Unison（同調性）

ペアやダンスで同じ動作または対称的な動作が二人でピッタリ揃うこと。
【パントン】二人の演技のバランス、互いの距離の取り方、
スケーティングの技術が揃っていること。これら全ては表現力に不可欠。

3.1.9. ISU components. Performance & execution. Conclusion

http://youtu.be/PHV3SGqegsU

3.1.9. PE Conclusion（まとめ）

｛結びの文は各項目で全く同じ言葉を使っているのでしょうか？ほぼコピペ。｝
審査員は選手の演技中に考慮しなければならない事柄が数限りなくある。
要素の一つ一つを細部まで正確に審査するのは至難の業なので、
意識しないでもポイントを押さえて見られるように、評価基準に熟知する事が大切。

Performance & executionでは７つの評価基準について簡単に説明した。
得点を決める際には以下の点に留意すること。

1.Physical, emotional & intellectual involvement
- 演技の中で音楽やメッセージの意味するところを理解して
動作に表し、感情表現が出来ているか。

2.Carriage - 身のこなしが美しく、要素から要素へスムーズに移行できているか。

3.Style, individuality & personality - 選手のスタイルや個性が
音楽をきちんと表現できているか。

4.Clarity of movement - 動作の一つ一つが正確できちんとしたポジションが取れているか。

5.Variety & contrast of movement - 音楽に合わせて多種多様な動きを使い分けているか。

6.Projection - 音楽の中の感情や動きといったものが観客に伝わっているか。

7.Unison - ペアやアイスダンスでは二人のスケーターの演技がピッタリ揃っていて
演技のバランスが取れているか。

さらに審査員は上記のポイントを「出来た」「出来ない」と単純に評価するのではなく、
どの程度出来たのか、演技の出来ばえ（割合）を可能な限り正確に
各要素の得点に反映させる必要がある。

Performance（演技力）とはスケーターが様々な動きを通して演技の細部まで表現するために、
伝えたいことを理解して(Intellectual)、身体の使い方(Physical)や
感情表現(Emotional)をどう工夫するかということ。
Execution（出来栄え）とは演技の中で動きの質や正確さを見るものである。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

おーわりっと。もう一回９本のビデオ見直すのも嫌になっちゃったんで、
見直しもそこそこにとりあえずアップしちゃいます。
色々直すところがあるかと存じますのでこっそり訂正して下さいませ。

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記事投稿Winter

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2012.02.08 Wednesday
19:30

JUGEMテーマ：フィギュアスケート

超お久しぶりです。Winterでございます。
師匠からお声かけ頂いたので、ISUの指導用ビデオの訳をザッと載せておきます。
いつも通りですが音声訳は特にいい加減ですので、適当に聞き流してくださいませ。

どなたかニコ動かなんかに訳付きで載せてくださったら最高です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

4.1.1.ISU components. Skating skills. overview

http://youtu.be/bu1TFFHNZ7o

4.1.1.Skating skills overview

スケーティングは氷とブレードとの関わり合いで成り立つもの。
素晴らしいスケーティングとは、滑らかな動きや方向転換中のバランスの良さ、
加速、流れの持続性…。
これら全てが合わさって氷上に無理のない、自然な躍動感を生み出します。
スケーティングこそが、フィギュアスケートというスポーツの根幹をなすものなのです。

このビデオでは、スケーティングの質を見分ける目を養い、
良いスケーティングテクニックとは何かという知識を身につける事ができるように、
評価基準としてあげられている下記５点について一つずつ説明していきます。
  1.Balance（バランス）
  2.Flow（流れ）
  3.Sureness（安定性）
  4.Speed（速さ）
  5.Direction（方向性）

4.1.2.ISU components. Skating skills. Balance

http://youtu.be/NzcS_HlgLKQ

4.1.2. Balance

審査員はスケーターが“何を”したかだけではなく、
“どう”演技したかを見なくてはなりません。
スケートで何をするにせよ「バランス」は成功のために必要不可欠な要素です。

バランスの良さは良いスケーティングの鍵を握っています。
滑っているときには体は動きの中で自然にバランスを取っています。【？】

スケーターの重心はエッジの動きに合わせて移動していきます。
ブレードのバランスを取ることは常にもっとも大切なことです。【？】
動きに応じてバランスの取り方も多種多様です。
ブレードのロッカー（カーブの頂点？）部分で滑る事の出来る選手は、
足元のコントロールがしっかりして見えます。

一般的には、前に滑るときはブレードの真ん中から後ろ部分に均等に体重をかけ、
後ろに滑るときはその反対に真ん中から前の方に体重をかけて、
トウピックを引っかけないように滑ります。
トゥピックが氷に触れてしまうと余分な力が必要になり、流れも余り良くありません。

正しいエッジワークを身につけるためには、
ブレードのどの位置でバランスを取るのか、どこが氷に接すればよいのかを
常に正確に理解する必要があります。
これによって余分な摩擦を避け、一蹴りごとの伸びを最大限に引き延ばすことが出来るのです。
きちんとバランスが取れていると、全ての動きをしっかりとコントロールすることが出来ます。

正しい姿勢は技術的にも（？）的にも大変重要です。【ワイリー】
しかしバランスという観点から見るときには、上体を良い姿勢に保つだけではなく
曲げたり伸ばしたりして、スケーターの身体が広い範囲をカバー出来るような
体勢でバランスを維持できなければなりません。【テサモエ】

この映像では、スケーターはアップライトポジションを取ってはいませんが、
重心の殆どはブレードに等しくかかってエッジのコントロールを可能にし、
スケーティングの質を高めているのがわかります。【ランビ】

バランスは技術面にも振り付け面にも密接な関わりがあります。
次の例では、片足と片膝で滑りながらターンをしている間ずっとバランスを保っています。
簡単そうに見えますが、そうではありません。
いつどこでバランスを崩してしまうかわからないのです。【バトル】

技術要素を行っているときにバランスを崩すと、着地に影響が出るので
見た目にもわかりやすいです。
ここでは重心が前に傾きすぎているため、バランスを崩し
流れが完全に止まってしまっています。【高橋】

安定した姿勢が維持できると、要素全体を通してバランスが取れ、
流れのある演技になります。【ボイタノ】

シンクロナイズド・スケートでは全てのスケーターが
バランスを維持することはチームの一体感を演出する上で欠かすことが出来ません。
様々な力の作用を考慮しなければいけないにもかかわらず、この映像では
１６人が一体となって、完璧なバランスが取れています。【？】

ペア・スケートではバランスを取ることは技の成否だけではなく、
安全性の面からも大変重要な事です。
男性がリフトをしながらターンをする際には多大なバランス能力が求められます。
ここでは男性がターンの一つで重心が前に傾きすぎてバランスを崩し、
最後にはコントロールを失っています。【デュベダビ】

スケーターが度々両足スケーティングをしている場合は、
バランス能力の不足を示していることが多いです。
多くの場合（両足スケーティングの多用は）目に見えて動きがぎこちなくなり、
時には足がもつれてしまう事もあります。【ボナリー】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

長！まだあと５つもビデオがあるんですが、
はやくもここで挫けました。
続きはまた後ほど…。

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